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营(yíng )养和饮(🔝)食(😐)对于游泳运动员的训(xùn )练和比(bǐ )赛(sài )至(🛎)关重(🕞)要。合(👶)理的(🚼)饮食能(💁)够(gòu )为运动员提供(🦂)足够的(de )能(🌕)量(🔰)和营养(📐)，帮助他们恢复(🕷)体力和加快(🚅)肌肉(ròu )恢复(🚦)。科学的饮(yǐn )食搭配也(❎)能够提高运动员的身体素质和抵(dǐ )抗力(🐜)，减少(💬)受伤的风险。

不仅仅在电影中(zhōng )如此，在日常(🎍)生活中也是如(🖨)此(cǐ )。”