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清热解暑是(🕛)伏天饮食的重要原则(🤔)之一。在伏(👴)(fú )天，我(🔩)们应该尽量避(🕺)免食用辛辣刺激的食物(🏁)，如辣(🌕)椒、花椒等，以免加(🗄)重身体(tǐ )的负担。相(🚘)反，一些清凉解暑的食(😰)物则是我(🍈)们的首(🏢)选(♊)。比(🥨)如，绿(lǜ )豆、薏米、冬(🥍)瓜、黄(huáng )瓜等(🕶)都(🚺)具有(yǒu )清热解暑的(🔹)作用。绿豆(dòu )和薏米(mǐ )可(🤸)以煮成绿(🎗)豆汤或薏米粥，不(bú )仅可(kě )以清(🌟)热解暑，还可以利尿(niào )排(pái )毒(🐥)。冬瓜和黄(huáng )瓜可以生(shēng )吃(chī(🦌) )或制成(💇)凉拌菜(👖)，不(bú )仅可以清热解暑，还可以补充(⏹)水分和(🍰)维生素。

她先失去(⏺)了名字，然后又找(🚥)回了名字。