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伏(fú(🈯) )天是夏季的最后一段时间，天(💥)(tiā(🤐)n )气炎(yán )热，人(😏)们(📝)容易出汗(🍯)，身(✍)体容易(🦖)疲劳。为(👽)了保(bǎo )持健康(🧒)，我们需要注意饮食，选择(zé )适合夏(xià )天(🏝)的食物来清(qīng )凉降温。在(📡)伏天饮食中，我(🎓)们应该注重清热解暑(shǔ )、补(♑)充水分(💜)和营养的原(⏫)则。清热解暑的(de )食物如绿豆(dòu )、薏米、冬瓜、黄瓜(guā(🔉) )等，可(📸)(kě )以(yǐ )帮助我们降温解暑(shǔ )；补充水分的食物(💮)如(🥔)西(xī )瓜(guā )、哈密(⏫)瓜(😚)、柚子(🔸)等水果(📎)，以及椰子(😫)水、绿豆(🤖)(dòu )汤等清凉(🍠)饮品，可(🥗)以(🐑)帮助我们解渴(👠)；而(✴)富含蛋白质(zhì )、维生(🏛)素(🍮)和矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番(🥒)茄、黄瓜、橙子等，可以(yǐ )帮助我(🎊)们保持身体的健康。希(xī )望(wàng )本文的伏天饮食指南能够(🚓)帮助(🖇)您(nín )度过(guò )一(✉)个清凉舒适的夏季。

不(bú )仅仅在电(🐡)影中(zhō(😞)ng )如此，在(👩)(zài )日常生活中也是如此。”