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除(📨)了清热解暑和补充水分，我(wǒ )们还应该注重营(🌖)养的摄(shè )入。夏季虽然炎热，但我们的(🍓)身体依然需(🚙)要各种营(📎)养物质来维持正常的生理功(🆘)能。在(🔮)伏天饮(😊)食中，我(🌼)们应(📒)该注(⚡)重蛋白质、维生素和矿(kuàng )物质的(de )摄入。蛋(⏹)白质是人体的重要营养物质(📵)，可(🥑)以帮助我们(💌)修复(fù )和(hé )生长细胞(💘)。夏季我们可以选(xuǎ(💏)n )择一些(xiē )清淡的蛋白(🗨)质食(👾)物，如鱼(yú )、鸡肉、(🥠)豆腐等。维生素(🚅)(sù )和矿物质可以帮助我们(✊)增(🦇)强免疫(yì )力(🛋)(lì )，保持身(shē(🐗)n )体(🍤)的(de )健(jiàn )康。夏季(🎃)我们可以多(duō )吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🧑)、(🦒)橙(👲)子等，以补充(chōng )维生素和(🎯)矿(🔜)(kuàng )物质。

它(tā(📿) )讲，一个普普通通的小女(nǚ )孩，突然闯入善恶交(🛣)(jiāo )错的(🧐)世界，她必(🚠)须学(👫)会独自生存。